แซนวิชแฮมชีส กี่แคล

แซนวิชแฮมชีส กี่แคล เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยเมื่อเลือกทานอาหารว่างชนิดนี้ ซึ่งปริมาณแคลอรี่จะขึ้นอยู่กับส่วนประกอบ เช่น ขนมปัง ประมาณ 70-90 แคลอรี่ต่อแผ่น แฮมและชีสก็จะเพิ่มแคลอรี่อีกประมาณ 100-200 แคลอรี่ต่อชิ้น รวมแล้วแซนวิชแฮมชีส กี่แคลจะอยู่ที่ประมาณ 300-400 แคลอรี่ต่อชิ้น โดยเฉพาะถ้าทานพร้อมเครื่องเคียงอย่างมายองเนสหรือผักดอง จะทำให้แคลอรี่มากขึ้นอีก ลองเลือกใช้ขนมปังโฮลเกรนหรือลดส่วนผสมที่มีไขมัน จะช่วยให้แซนวิชแฮมชีส กี่แคล ต่ำลงได้!